ちょっと気をつけるだけでこんなに垢・抜・け❤️
こんにちはタイ在住の美少女OLことるん子（２０）です❤️
記念すべきはてなブログバージンをかざるのはあたしが
タイに1年住んで気づいたら鬼垢抜けてめっちゃ美少女になった
ときの話をするわょ〜！！
何をしたか
あたしずらずらと長話するBBA嫌いなのよ！効果があったことだけ書くわね！
これに尽きる！
二重切開
とりあえず目は大きくしておけば可愛くなる！小さくても横幅があれば綺麗よね！
ついに今日二重整形したので、家ではアイスマンですごしてあいす。❄️ pic.twitter.com/113IdsjoMn
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年1月8日
いやｗだれｗ
二重整形してからダウンタイム3日目よ！
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年1月11日
左が前 右が後
まだ腫れてるから開きは悪いけど目に憂いがでできたわ！
個人的には、まつ毛が上がって嬉しい❤️
ダウンタイム中だからカラコン入れてないわよ！ pic.twitter.com/mWyKOIXWXI
かわってきた
二重整形一週間たって
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年1月16日
抜糸してきたわよ！！
左が前で右が後！
まだアイメイクできないけど、だいぶ印象かわった！
二重にも色々あるのねぇ pic.twitter.com/gGAvlXBquh
ほぼ完成ほぼ完
シミ取りレーザー
顔にシミ、ホクロ、シワなどがあると目がそっちに行くから老けて見えるわよ！
そんなもの引き抜いて抹消しましょ❤️
🇹🇭タイでシミ取り❤️
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年7月4日
激痛シミ取りルビーレーザーぶちカマして来たわ！
💄レーザー代5500B(2万円)
💄薬代1750B(6千円)
💄過去一のレーザー痛さだったわ！
💄打った後1時間は顔が火傷したみたいな激痛
💄炎症後色素沈着こわいからトラネキサム酸を帰りに買ったわよ！500B(1,750円)#るん子の美容豆知識 pic.twitter.com/e7WqswclAI
美容医薬品
トレチノイン ・ハイドロキノン・トラネキサム酸はとりあえずつかっておけば
化粧品よりも安くぜったいにシミシワの予防ができるわよ！
🇹🇭タイ製品でニキビを撃退三種の神器
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年3月13日
1️⃣予防にはクリンダM
2️⃣ニキビができたらベンザック
3️⃣ニキビ跡にトレチノイン
医薬品なので効果は絶大ですが必要のないところにしちゃだめよ❤️
この３つは日本でも通販とかで割と安く買えるからオススメ✨
しかも全部お安いの🥺 pic.twitter.com/G871Mdy6xg
タイで100B以内で買えるトレチノイン
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年6月26日
アクネチンA最強すぎる…
もう高級レチノール系化粧品つかうよりアクネチン使ったほうが早いわ！
でも大体みんな皮むけ起こして止めるのよね
あーしは超少量を毎日使ってたら皮むけなくなったわ！#るん子の美容豆知識 https://t.co/e1dbEcNf1E
HIFU
30歳すぎたらHIFUは毎年ヤれ！ってばっちゃんがいってた！
あ、あたしはまだ20歳だけど、ね！
🇹🇭タイ在住OLの週末美容💄
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年3月21日
今週はハイフボトックスぶちこみあげてたわ✨
💉麻酔代650円
💆♀️ハイフボトックスセット10500円
ハイフは両頬だけだから安かったわ
たるみは気にならないけど気になってからだとハイフ意味ないので今から予防🥺
早く完全体るん子になったらタイ人ハンティングしたひ🥺 pic.twitter.com/hK5mNXv4Ba
ボトックス
個人的には一番効いたわ❤️画像みてもわかるように
あたいはエラ張り系の顔デカだったのよね！
だからエラがとれたら綺麗にVラインになって大・マン・足❤️
エラ張りさんは是非やてほしいわ！
私はタイにあと5年くらいは住むわよ！
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年6月29日
そして美容ツイートをし続けるわ！
みんながタイに気軽に旅行できるようになるまで情報を！あつめるの！
タイに来て！1 年で！こんなに可愛くなったの！
コスパよく可愛くなりたい！
日本の男子！女子！その他！の人達のために！日本は美容コスト搾取しすぎ！！ pic.twitter.com/hZQ3SVE41g
眉タトゥー
眉毛あるだけですっぴんのかわいさバク上がりよね！
🇹🇭タイでの眉タトゥーについて❤️
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年3月23日
💇♀️おすすめ価格帯3,999-5,999バーツ日本円で13,000-20,000
💇♀️腕はインスタで確認！でも症例は施術直後だから一ヶ月後とかあるのだと尚よし#สักคิ้วで検索
💇♀️下書きの時に手を抜かない！
💇♀️クレしんになっても触らない濡らさない4日でかさぶたむけて意外とすぐ抜ける pic.twitter.com/7CFgXHa2Zx
ダイエット
これが一番きつい！！
でも週に一回のチートデイをいれればむしろ目標になってつづけやすいわ❤️
摂生してたらお酒ものまなくなったし、基本的に油物たべれなくなったわ！！
としのせいかもしれないけどね！！！！！
食事🍜
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年2月21日
☀️朝 バナナ プロテイン サラダ 納豆 温泉卵 もち麦ごはん
🕛昼 サラダ 好きなもの
🍰間食 プロテイン
🌗晩 サラダ
😪寝る前 プロテイン
週に一回は好きなもの食べていいチートデーいれてたわ！
でも炭水化物多めで油の少ないチートフード選んでたわよ！
寿司とか！
最初は辛い
筋トレ
もうこれは習慣よね
習慣が108割（煩悩）とはよくいったものよ！
急に始めるのは難しいかもしれないけど、ジムに行くことが大事！
人に見られることでモチベーションがあがるわよ！図書館で勉強するみたいな！
そして週に何回じゃなくて絶対毎日したほうがいいわ！！これだけは絶対！！
るん子♂の肉体改造計画💪
— るん子★タイ在住美少女OL(20) (@humhumgay) 2021年2月21日
5ヶ月で
体重約9kg減⬇️
体脂肪約5%減⬇️(証拠は画像3枚目)
やっと腹筋見え始めたから経過報告❤️
体脂肪10%目指してゴーゴーボーイとしてバンコクで働いてイケメンボーイと仲良くなりたい(下心)
痩せ&筋肉つけた方法はつづきをよんでね★
どんどん女子から離れていく😂😂 pic.twitter.com/9i8O372PMc
これがちょうどタイにきて1年勃った時のカ・ラ・ダよ❤️
もう見た目が女ではないけど
あたし（物理的に）強い女目指してるからいいの！
どんな男にも負けないわ！！
トレーニング方法は
毎日ジムにいって下をするだけ⭐️簡単でしょ❤️真似してみてね❤️
- アブローラー 15回３セット
- ベンチプレス 10回３セット
- ダンベルフレンチプレス 20回３セット
- アームカール 左右10回３セット
- スクワット 15回３セット
- サイドベント 左右20回３セット
- 坂道ウォーキング30分以上
最後に
1年で簡単に変わったように見えるけど、変化している人はなにかしら継続しているのよね！あたしは金で美容を買い、時間で体型を変えたわ！
美しいことは正義だし得はあっても損はないわ！
みんなで美しくなるのよぉー！美美美美美美美びぃー！！！
2022年バージョンもありますわよ❤️
